东体：申花冬训参加许多新手法，包含频闪墨镜和循环力气打卡

1月24日讯 据《东方体育日报》报导，申花冬训参加许多新方法，包含频闪墨镜和循环力气打卡。

东体表明，在申花总共18天的冬训中，有许多新参加的方法，这些“新意”使得在相对紧凑的预备期，不仅为球队一整赛季打下根底，并且也协助球队的练习取得了不错的作用。

申花1月9日抵达海口，到目前为止，外界都很猎奇一个问题：为什么咱们曾经预备期习以为常的跑圈画面，在这次申花的练习场却没有怎样呈现？体能肯定是预备期球队所需求的重要堆集之一，申花为了保证18天冬训能把更多精力放在技战术方面，球队关于冬训的一个重要预备工作便是，提早给队员安置好了“寒假作业”。

上赛季完毕后的假日，申花队员并不能彻底放松，体能教练欧文把“寒假作业”发给每位球员。在放假日间，球员有必要依照体能教练的要求去进行有氧练习，也便是说，曾经冬训许多球队调集之后要做的有氧练习，申花球员假日就已提早完结。因而，关于技战术的部分能够在海口集训期间直接进入主题。包含新加盟球队的巴西外援米内罗，在上一年12月份相同把自己练习的视频发给了球队。

申花的这次冬训，科学练习方法随处可见，大到全队参加的循环力气练习，小到守门员练习中智能频闪墨镜的运用。在和青岛西海岸竞赛的第二天，球队进行了赛后的康复和放松练习，这次练习也是球队抵达海口后榜首次全程不穿足球鞋的练习。

在康复练习的后半段，体能教练欧文为全队组织了一次循环力气练习。简而言之便是在场地中围成一圈，设置摆放10个打卡点，每个点位上有不同的器械和辅佐器件，队员们分红三人一组，按顺时针方向在每个打卡点上完结教练要求的动作，总共10个点位悉数经过。这样的进程每个队员要重复两次。现在尽管推举练习依然不行短少，但会有更多的相似的练习方法被引进到足球练习，兼顾到许多小肌肉群，中心的诉求仍是避免球员呈现伤病。

前两天申花的守门员练习中，守门员戴着一副表面看上去像墨镜的眼镜，教练李帅向他抛出网球进行练习。这副墨镜其实是有科技含量的，它是特制的“智能频闪眼镜”，会模仿球员视野被遮挡的状况，以及有时分遇到强光影响，比方下午的竞赛要对着太阳的方向接球的这种场景。

至于无人机更是早已经全程参加申花的日常练习，斯卢茨基特别在乎球员在竞赛中全体方位的移动是否契合他的要求。而无人机正好能够对球员在场上的移动有一个明晰的记载，也是他晚上给全队的战术理论课很好的教材。

在海口集训期间，申花队每天都会在楼道口的“小黑板”上写明球队当天的一切行程组织。以昨日为例，“小黑板”最上方的榜首句话是9点到9点30分是早餐时间，特别强调的一点是有必要吃早饭。

“有必要吃早饭”看似是球员日子中的细节，可是这跟练习的质量是有直接关系的。究竟申花每天上午11点钟开端练习，只要在正常进行了早餐的摄入之后，球员才干保证能够在上午参加练习时有一个好的身体状况。所以，“有必要吃早饭”这五个字背面透出的仍是和练习有关的要素。

和平常在主场竞赛前一天的热身练习相同，许多队员冬训期间也会成双成对地手拉着手，参加一个相似手球这样的练习。假如留心手拉手的每组球员的挑选，就能理解教练为什么会采纳这样的方法，比方蒋圣龙会和马纳法手拉手，朱辰杰会和陈晋一手拉手，米内罗和路易斯也在练习中手拉手参加，而在场上他们都是中卫和愈加接近自己的边后卫的组合，或者是锋线伙伴。

练习场上这种方法，也是培育他们之间的默契和添加他们之间的协作和相互信赖。足球究竟是一个团队项目，队友之间的相互默契和信赖，有些时分便是经过练习场上的这种细节去建立起来的。